A causa das cólicas do bebé

Maria João Alvito

Uma alimentação adequada e equilibrada é essencial para a saúde de qualquer indivíduo. Quando se trata da mulher grávida, a alimentação adquire uma relevância muito superior, tanto durante a gestação, como no período pré e pós-parto.

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As alterações fisiológicas que a mulher sofre durante a gestação provocam alterações nas necessidades energéticas e nutricionais. Neste sentido, a nutrição tem um papel fundamental na saúde não só da mulher como também do feto.

A alimentação deve ser adequada e personalizada, atendendo às necessidades e características da mulher e do bebé, favorecendo uma gestação e recuperação saudável, assim como um crescimento e desenvolvimento adequado do bebé.

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Durante a gestação, os cuidados nutricionais focam essencialmente quatro aspetos: a gestão do peso, as necessidades nutricionais, a higiene e segurança alimentar e a prevenção dos problemas e complicações mais comuns da gravidez.

Após a gestação, a alimentação continua a ser igualmente importante. Há vários mitos envolvidos na alimentação da mulher grávida e, posteriormente, na recém-mamã, principalmente pela relação com a amamentação.

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Serão as mães, em consequência das suas alimentações, as “culpadas” pelas cólicas do bebé enquanto estão a amamentar?

Que alimentos deve comer a mãe enquanto está a amamentar?

Conheça a conversa entre a fisioterapeuta Maria João Alvito e a Nutricionista Ana Silva sobre este tema, assistindo ao seguinte vídeo:

CV: Maria João Alvito é licenciada em Fisioterapia e até ao momento realizou mais de 200 cursos para profissionais de saúde e educação em Portugal e no estrangeiro. De salientar que tem desenvolvido formação na área da Saúde da Mulher e Educação Parental em diversos países.

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