Guidelines: Atividade física e exercício na gravidez e pós-parto

Segundo o artigo "Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period", criado pela American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG):

"O exercício físico, definido como atividade física que consiste em movimentos corporais planeados, estruturados e repetitivos feitos para melhorar um ou mais componentes da aptidão física, é um elemento essencial de um estilo de vida saudável, e obstetras-ginecologistas e outros prestadores de cuidados obstétricos devem encorajar os seus pacientes a continuar ou começar a praticar exercício na gravidez e pós-parto como um componente importante para uma saúde ótima.

Mulheres que habitualmente praticavam atividades aeróbicas de intensidade vigorosa ou que eram fisicamente ativas antes da gravidez podem continuar essas atividades durante a gravidez e no período pós-parto.

Estudos observacionais de mulheres que se exercitam durante a gravidez mostraram benefícios como redução da diabetes mellitus gestacional, redução da necessidade de parto por cesariana e/ou parto vaginal operatório e redução do tempo de recuperação pós-parto.

A atividade física na gravidez também pode ser um fator essencial na prevenção dos transtornos depressivos da mulher no período pós-parto. A atividade física e os exercícios durante a gravidez, quando acompanhados por um profissional, estão associados a riscos mínimos e mostraram beneficiar a maioria das mulheres, embora algumas modificações nas rotinas de exercícios possam ser necessárias devido às mudanças anatómicas e fisiológicas normais e às necessidades fetais.

Na ausência de complicações ou contra-indicações obstétricas ou médicas, a atividade física durante a gravidez é segura e desejável, e as mulheres grávidas devem ser encorajadas a continuar ou iniciar atividades físicas seguras."