Benefícios do Stretching Global Ativo (SGA) na Esclerose Múltipla (EM)

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O Stretching Global Ativo (SGA), criado por Philippe Souchard, tem como base a Reeducação Postural Global (RPG) e trata-se de um método de alongamento em cadeia, com o objetivo de restabelecer a força, o comprimento e a flexibilidade dos grupos musculares encurtados e tensionados. Contrinuindo, desta forma, para uma melhor postura e qualidade de movimento.

Todas as posturas são feitas de forma ativa, através da contração muscular isométrica, sendo da responsabilidade dos pacientes fazerem as correções/ajustes necessários, proporcionando padrões adequados de força muscular e flexibilidade. De salientar que o comprimento muscular alcançado é diretamente proporcional ao tempo e força de tração - por outras palavras: os alongamentos mantidos durante um maior período de tempo e realizados com uma força reduzida serão mais eficazes do que os alongamentos realizados em poucos segundos, uma vez que a força aplicada de forma muito intensa pode exceder o comprimento máximo muscular.

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Em que difere o SGA dos alongamentos "tradicionais"

"Os músculos existem sob a forma de cadeias musculares;
Os músculos realizam a sua ação no plano horizontal, frontal e antero-posterior (tridimensionalidade);
O músculo é um material viscoelástico;
O trabalho muscular deve ser ativo;
A respiração é fundamental para o trabalho muscular".

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