4 razões para ter um Personal Trainer (PT)

Bwizer

Treinar sozinho para ficar em forma é ótimo, mas quando há um PT envolvido, a motivação e compromisso são, por norma, maiores. Com efeito, também os resultados são mais rápidos e alinhados com as necessidades do indivíduo.

Na verdade, já vários estudos têm deixado a descoberto que treinar em grupo tem um efeito positivo nos outcomes do exercício. Assim, é fácil perceber que se essa “companhia” for a de um profissional com o conhecimento e competências necessárias, aí o resultado será exponenciado.

Um bom PT definitivamente terá boas recomendações de clientes felizes e satisfeitos. Quaisquer que sejam as razões para procurar este tipo de serviço, o PT vai ajudar o seu cliente a concentrar-se no que realmente é importante e benéfico para ir ao encontro dos seus objetivos, sem colocar em risco a sua saúde, independentemente da sua idade e/ou condição de saúde.

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Assim, podemos definir como principais metas para um bom serviço de PT o seguinte:

1- Aumentar o autoconhecimento do corpo por parte do cliente

2- Definição correta de objetivos – pretende-se que estes objetivos sejam uma sinergia perfeita entre “o que o cliente quer” e o que o profissional considera mais pertinente

3- Maior compromisso com o treino e uma rotina diária mais saudável (desde a atividade física à alimentação

4- Garantia de resultados e, sobretudo, melhoria da saúde geral (desde a física, à psicossocial)

E por falar em motivação no treino...

Sabia que as redes sociais têm desempenhado um papel muito importante na motivação no treino?

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