Competição e motivação no treino: papel dos social media

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Apesar de todas as recomendações e campanhas de sensibilização, os níveis de atividade física da população mundial não são satisfatórios.

Ora, neste sentido, alguns investigadores norte-americanos dedicaram-se a descobrir os principais motivos que levam um indivíduo a adotar e manter uma rotina de atividade física, bem como estratégias económicas para aumentar a motivação.

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Com efeito, estes investigadores rapidamente começaram a estudar qual seria o papel dos social media neste processo.

Assim, um novo estudo publicado na revista Preventative Medicine Reports, da Annenberg School for Communication na Universidade da Pensilvânia, analisou os principais motivos para o exercício no contexto dos social media, tendo concluído que um ambiente social positivo e o envolvimento entre as pessoas, assim como a possibilidade de dar a conhecer os resultados obtidos no treino à comunidade e receber prémios (virtuais ou não) foi um fator diferenciador.

Curiosidades:

Sabia que o contexto em que se pratica exercício pode afetar significativamente a eficiência do mesmo (fonte: University of New England College of Osteopathic Medicine em Biddeford)

Fonte: "Competition is the best workout motivation, study finds" - Medical News Today

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