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Velocity-Based Training (VBT) (Mar 2025) - Porto

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O Velocity-Based Training (VBT) é reconhecido como um método de treino com recurso a ferramentas tecnológicas que permitem ajustar e individualizar o treino de força. Contudo, será efetivamente um método de treino, ou somente uma ferramenta de monitorização e controlo do treino?


O Velocity-Based Training (VBT) emerge como uma resposta inovadora às crescentes exigências do treino de alta performance, oferecendo uma metodologia avançada para avaliação, controlo e otimização do treino de força. Assim, a sua integração no treino de força representa um salto qualitativo na precisão e individualização do treino, permitindo aos profissionais elevar a performance dos seus atletas a novos patamares. Esta abordagem não só transforma a maneira como desenvolvemos força e potência, mas também revoluciona a capacidade de prevenir lesões e otimizar o processo de reabilitação e retorno à atividade.


Descubra se o Velocity-Based Training (VBT) transcende a uma mera monitorização e se é uma ferramenta fundamental para desbloquear o potencial máximo de cada atleta! Aprenda não só a dominar a tecnologia, mas também a arte de interpretar e aplicar os dados para criar progressões de treino verdadeiramente personalizadas e eficazes.

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Formador (a)
Formador (a)

Luís Mesquita

A atividade profissional levou-o a viajar pelo mundo, com presença marcada no desporto de alta competição em Portugal e na 1ª Liga Chinesa de Futebol, para além da EXOS e, como claro reconhecimento do seu valor enquanto profissional de excelência, pertenceu ao Comité Olímpico Chinês.

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Programa

  • Métricas básicas: velocidade e potência média/pico
  • Relação carga/velocidade
  • ⁠Velocidade como um indicador de intensidade, intenção e esforço
  • Métricas avançadas: aceleração
  • ⁠Construir o motor excêntrico
  • ⁠Progressões de treino

O que inclui a inscrição
  • 4 horas de formação;
  • Material de apoio ao Curso em formato digital (em Português);
  • Certificado de registo profissional em formato digital (DGERT); 
  • Seguro de acidentes pessoais em vigor durante a formação.
Objetivos

Objetivo Geral:

  • Dominar a aplicação do Velocity-Based Training como método avançado de avaliação, controlo e otimização do treino de força para melhorar a performance e prevenir lesões. 
 
Objetivos Específicos:
  • Analisar as métricas básicas de velocidade e potência média/pico no contexto do VBT;
  • Interpretar a relação carga/velocidade para otimizar a prescrição do treino;
  • Aplicar a velocidade como um indicador preciso de intensidade, intenção e esforço no treino de força;
  • Avaliar métricas avançadas, com foco na aceleração; 
  • Desenvolver estratégias para construir e aprimorar o motor excêntrico dos atletas; 
  • Elaborar progressões de treino personalizados e eficazes utilizando os princípios do VBT.
FAQ's
Pode consultar todas as Perguntas Frequentes AQUI.
 
Vou ser melhor com este curso porque:

  • Vou dominar as métricas fundamentais do Velocity-Based Training (VBT), como velocidade média, velocidade de pico, potência média e potência de pico, e saber como aplicá-las nos meus atletas potenciando a sua performance;

  • Vou ser capaz de criar progressões de treino verdadeiramente personalizadas e eficazes, integrando todos os princípios do Velocity-Based Training (VBT), desde a seleção de exercícios e a determinação da carga até a monitorização da velocidade e a análise dos dados;
  • Vou transformar a minha prática profissional, passando a utilizar o Velocity-Based Training (VBT) não apenas como uma ferramenta de monitorização, mas como um método completo e avançado de treino, avaliação e otimização da performance;
  • Vou estar na vanguarda da ciência do treino, aplicando metodologias baseadas em evidências científicas e refinadas pela experiência prática, garantindo os melhores resultados possíveis para os meus atletas e clientes;
  • Vou ter acesso direto e a oportunidade de aprender com Luís Mesquita, uma referência nacional na área, e com os colegas de curso, numa lógica de aprendizagem bilateral e de networking;
  • Formação Certificada
    DGERT
Datas
18 de março de 2025
Começa em
00dias : 00h : 00min : 00sec
Exclusivo a
#Licenciado Desporto/Educacao Fisica, #Tecnico Exercicio Fisico, #Diretor Tecnico Desporto, #Fisioterapeuta, #Estudante Finalista
Investimento
50,00€
Nº máximo de vagas
20 Vagas
+Info, carga horária e rating
Nº máximo de vagas
20 Vagas
Horário
14:30 - 18:00
Carga Horária
3,5 horas
Concelho
Porto
Localização
Sede Bwizer
Idioma
Português
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