Fundamentos do Cross Training, com Marco Poço (aula online)

Marco Poço

O que define o Cross Training? No que pensa quando reflete acerca da modalidade?

Alta Intensidade. Grande Variabilidade. Motivação. Estamos certos? Falta-nos aqui um ponto fundamental – a Qualidade de Movimento.

É este último ponto que distingue a boa prática de Cross Training e permite que os praticantes obtenham os ganhos aliciantes que a metodologia promete, sem o risco de lesões que paira na mente de quem está menos informado.

Desafiámos o coach e atleta de referência, Marco Poço, a discutir numa tertúlia os fundamentos desta metodologia, neste que se tornou num momento de partilha muito rico, que se destaca pelo esclarecimento de cada ponto fundamental para a boa prática da modalidade.

Pode esperar uma contextualização profunda acerca da história do Cross Training, assim como uma abordagem inicial aos movimentos base que o distinguem e muito mais.

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Assista a esta palestra, com o coach Marco Poço.

CV: Licenciado em Educação Física e Desporto. Coach e atleta de Cross Fit

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