Fatores que contribuem para o Risco de Lesão

Bwizer

Hoje em dia, o termo prevenção de lesões é dos mais mencionados no ambiente desportivo e de exercício no geral.

É essencial, para o profissional de saúde e exercício, conhecer os diferentes padrões de movimento do corpo humano, saber avaliar esse movimento, bem como utilizar os movimentos adequados para uma correta prescrição de exercício.

Urge, portanto, acelerar e promover a implementação de medidas preventivas baseadas na evidência quer em treinos de atletas profissionais, quer nos planos de exercícios de atletas amadores. Estas medidas preventivas passam sobretudo por um sólido plano de exercício de desenvolvimento muscular e neuromuscular regional e controlo motor.

Cursos Relacionados

Cross Training

Ver todos

O efeito preventivo é uma realidade irrefutável que decorre do potencial transformador do exercício. Este é capaz de mudar circunstâncias físicas e motoras do atleta, reduzindo fatores de risco e a probabilidade de incorrer em mecanismos de lesão.

"Mais vale prevenir que remediar" - é com este ditado que o convidamos a assistir a este vídeo com Rafael Peixoto, Doutorando em Ciências do Desporto e formador de Strength and Conditioning Specialist, sobre quais os fatores que contribuem para o risco de lesão:

Partilhe em...