Exercício e Controlo Postural na Espondilose Anquilosante

Os Grupos/ Associações de Espondilite Anquilosante nos Estados Unidos e no Reino Unido, nos seus mais recentes estudos, concluíram que a medicação por si só não é suficiente para assegurar o melhor tratamento para estes pacientes.

Eles acreditam que o exercício e o controlo postural são uma parte vital do tratamento e que, por isso, deve ser uma prioridade pois contribui para manter uma boa postura, melhorar a flexibilidade, diminuir a rigidez e reduzir a dor.

A Associação de Espondilite dos EUA afirma que "a maioria das pessoas com espondilite diz que se sente muito melhor após o exercício".

O ideal será manter uma prática de exercício diária, nem que seja 5-10 minutos. Quanto à melhor altura no dia, esta irá variar de pessoa para pessoa: algumas podem preferir exercícios matutinos, como alongamento para superar rigidez, enquanto outros vão optar por atividades ao final do dia.

Ao iniciar um programa de exercícios, é provável que o paciente experimente algum desconforto, por isso é importante não exagerar e que todo o processo seja acompanhado por um profissional competente.

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Fonte: Medical News Today

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