E-book: Treino Funcional e desempenho desportivo, qual a ligação?

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A funcionalidade física do ser humano é testada desde a antiguidade e já foi uma questão de sobrevivência. Portanto, o treino funcional não é uma novidade. A sua origem é aplicada ao desporto na Grécia Antiga.

Hoje em dia, o treino funcional mantém a sua essência como um método de treino físico, com conceito básico de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou a performance e prevenção de lesões. Tem como característica potenciar a igualdade das habilidades fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes.

O Treino Funcional é assim definido como sendo o treino com características específicas para a execução do movimento ou função que se pretende melhorar e está diretamente associado à vertente do reforço da qualidade de movimento (associado ao gesto técnico) e performance do atleta.

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O corpo é uma cadeia cinética com movimentos que ocorrem das dos pés à cabeça. Um bom programa de desenvolvimento enfatiza a integração de todos os elos dessa cadeia. O objetivo do atheltic development é melhorar o desempenho e evitar lesões, desenvolvendo atletas que são completamente adaptáveis às demandas competitivas assentando, por isso, nos princípios base do treino funcional.

Para ter acesso ao e-book exclusivo sobre o desenvolvimento do desempenho desportivo através do treino funcional, clique AQUI!

Fonte:

Gambetta, V., Athletic Development. The Art & Science of Functional Sports Conditioning. Human Kinetics

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