Diretrizes para uma Gravidez em Forma (E-book)

Bwizer

É unânime na evidência mais recente, a importância da inclusão do exercício físico quer na gravidez, quer no pós-parto.

Seguindo as diretrizes lançadas recentemente, o profissional de saúde e exercício consegue garantir a construção de um plano de treino personalizado de acordo com as necessidades e seguro para as sua clientes grávidas.

Então, se toda a evidência empírica e científica mostra aos profissionais de saúde e exercício que a atividade física na gravidez é importante, como podemos ganhar a confiança da grávida de forma a ajudá-la a compreender melhor o seu corpo durante este período de mudança?

Ao compreender as demandas fisiológicas do treino de resistência durante a gravidez, o profissional conseguirá entender e melhor atender a esta população.

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Este e-book foi desenhado precisamente para clarificar as necessidades discutidas acima, e de acordo com 3 objetivos:

Identificar as demandas fisiológicas do exercício para treino de resistência na gravidez;
Identificar e tratar quaisquer contra-indicações ao treino de resistência durante a gravidez;
Descobrir maneiras de capacitar as mulheres a exercitarem de forma segura durante a gravidez.

Aceda ao e-book na íntegra, sobre as diretrizes, indicações, contra-indicações e dicas de educação do exercício para uma gravidez em forma, clicando AQUI!

Fonte:

https://www.acsm.org/

American College of Sports Medicine. ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and
Prescription, 10th ed. Philadelphia (PA): Lippincott Williams & Wilkins; 2017, p. 195-202.

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